#8 İnversiyonlar - Çok Dilli

Yeni Başlayanlar İçin 10 Haftalık Yoga Programı

Esnekliği ve açık fikirliliği yeniden kazanmak, zihin ve beden gücünü artırmak ister misiniz?

Yogaya nereden başlayacağınızdan emin değil misiniz? Bu 10 Hafta Yeni Başlayanlar Programı,

ana yoga pozları türleri ve sağlık için temel faydaları. Ayakta Pozları işliyoruz,

Öne Eğilmeler, Geriye Eğilmeler, Kalça Açıcılar, Merkez Güçlendiriciler, Dengeler, Bükülmeler

ve İnversiyonlar artı Hatha'nın stilleri arasındaki farklara bakıyoruz ve

Vinyasa Akış Yogası. Nefes egzersizleri (pranayama) ve farkındalık da

kapalı. Bu kursun sonunda, başlamak için ihtiyacınız olan TÜM temel bilgilere sahip olacaksınız.

düzenli bir yoga sınıfına katılmak veya kendi ev pratiğinizi geliştirmek. dağıtımlar

mevcut ve mümkün olduğunda kişisel tavsiyeler verilmektedir.

Çeviri için güncellendi.