পুনরুদ্ধারকারী যোগব্যায়াম

পুনরুদ্ধারকারী যোগব্যায়াম সমস্ত স্তরের অনুশীলনকারীদের জন্য উপযুক্ত কারণ এটি একটি বিশ্রামের অনুশীলন যা যোগব্যায়াম ব্লক, কম্বল এবং বোলস্টারের মতো প্রপস ব্যবহার করে দীর্ঘ সময়ের জন্য যোগব্যায়াম ভঙ্গি (আসন) ধরে রাখে।
এটি গভীর শিথিলতার একটি অনুশীলন যা যোগের ধ্যানের দিককে জোর দেয় - শরীর এবং মনের মিলন।
এই নিরাময় এবং শিথিল 30 মিনিট ক্লাস আমাদের সাথে যোগদান করুন.

*সকল ব্যায়াম সবার জন্য উপযুক্ত নয় এবং এই বা অন্য কোন ব্যায়াম প্রোগ্রামের ফলে আঘাত হতে পারে। যেকোনো ব্যায়াম প্রোগ্রাম শুরু করার আগে সর্বদা আপনার ডাক্তার/চিকিৎসকের সাথে পরামর্শ করুন, বিশেষ করে যদি আপনার কোনো দীর্ঘস্থায়ী বা পুনরাবৃত্ত অবস্থা থাকে।

**এই সিরিজের বিষয়বস্তু পেশাদার চিকিৎসা পরামর্শ, রোগ নির্ণয়, বা চিকিত্সার বিকল্প হওয়ার উদ্দেশ্যে নয়। চিকিৎসা সংক্রান্ত অবস্থার বিষয়ে আপনার যেকোনো প্রশ্ন থাকলে সর্বদা আপনার চিকিত্সক বা অন্যান্য যোগ্য স্বাস্থ্য প্রদানকারীদের পরামর্শ নিন।