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心地よいプラーナヤーマと瞑想の実践を通じて、リラックスして自分の内側とつながりましょう。まずはプラーナヤーマと瞑想の概要を簡単に説明し、その後実践を楽しみます。初心者に適しています。
プログラムの詳細
約 Stephanie Brail
Stephanie Brail
I'm a Wellness Coach, Ayurvedic Practitioner, and Sound Healer. I teach holistic approaches to health and wellness, including Ayurveda, yoga, qigong, sound healing, meditation, spiritual healing and contemplative practices.
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