#3 Salden - Mehrsprachig

10-wöchiges Yoga-Programm für Anfänger

Möchten Sie Flexibilität und einen offenen Geist zurückgewinnen und die Kraft von Geist und Körper verbessern?

Du bist dir nicht sicher, wo du mit Yoga anfangen sollst? Dieses 10-wöchige Anfängerprogramm deckt alle ab

Haupttypen von Yoga-Posen und ihre wichtigsten Vorteile für die Gesundheit. Wir behandeln stehende Posen,

Vorwärtsbeugen, Rückwärtsbeugen, Hüftöffner, Kernstärkungsmittel, Balancen, Drehungen

und Inversionen plus betrachten wir die Unterschiede zwischen den Stilen von Hatha und

Vinyasa-Flow-Yoga. Atemübungen (Pranayama) und Achtsamkeit gehören ebenfalls dazu

bedeckt. Am Ende dieses Kurses haben Sie ALLE Grundlagen, die Sie für den Start benötigen

einen regelmäßigen Yoga-Kurs besuchen oder Ihre eigene Praxis zu Hause entwickeln. Handouts sind

erreichbar und nach Möglichkeit persönlich beraten.

Aktualisiert für die Übersetzung.