#2 Κάμψεις προς τα εμπρός - Πολύγλωσσο

Πρόγραμμα γιόγκα 10 εβδομάδων για αρχάριους

Θέλετε να ανακτήσετε την ευελιξία και ένα ανοιχτό μυαλό, να βελτιώσετε τη δύναμη του μυαλού και του σώματος;

Δεν είστε σίγουροι από πού να ξεκινήσετε τη γιόγκα; Αυτό το Πρόγραμμα Αρχαρίων 10 Εβδομάδων καλύπτει όλα τα

κύριοι τύποι στάσεων γιόγκα και τα βασικά οφέλη τους για την υγεία. Καλύπτουμε όρθιες στάσεις,

Κάμψεις προς τα εμπρός, Κάμψεις προς τα πίσω, ανοιχτήρια ισχίου, ενισχυτικά πυρήνα, ισορροπίες, ανατροπές

και Inversions plus εξετάζουμε τις διαφορές μεταξύ των στυλ Hatha και

Vinyasa Flow Yoga. Οι ασκήσεις αναπνοής (πραναγιάμα) και η επίγνωση είναι επίσης

σκεπαστός. Στο τέλος αυτού του μαθήματος θα έχετε ΟΛΑ τα βασικά που χρειάζεστε για να ξεκινήσετε

παρακολουθείτε ένα κανονικό μάθημα γιόγκα ή αναπτύξτε τη δική σας πρακτική στο σπίτι. Τα φυλλάδια είναι

διαθέσιμες και προσωπικές συμβουλές όπου είναι δυνατόν.

Ενημερώθηκε για μετάφραση.