#5 Giros - Multilingüe

Programa de yoga de 10 semanas para principiantes

¿Te apetece recuperar la flexibilidad y una mente abierta, mejorando la fuerza de la mente y el cuerpo?

¿No sabes por dónde empezar con el yoga? Este programa de 10 semanas para principiantes cubre todos los

Principales tipos de posturas de yoga y sus principales beneficios para la salud. Cubrimos Posturas de pie,

Flexiones hacia delante, flexiones hacia atrás, abridores de cadera, fortalecedores del núcleo, equilibrios, giros

e Inversions plus nos fijamos en las diferencias entre los estilos de Hatha y

Vinyasa Flow Yoga. Los ejercicios de respiración (pranayama) y la atención plena también son

cubierto. Al final de este curso tendrás TODO lo básico que necesitas para empezar

asistir a una clase regular de yoga o desarrollar su propia práctica en casa. Los folletos son

asesoramiento disponible y personal siempre que sea posible.

Actualizado para la traducción.