#3 Soldes - Multilingue

Programme de yoga de 10 semaines pour débutants

Envie de retrouver souplesse et ouverture d'esprit, d'améliorer la force de l'esprit et du corps ?

Vous ne savez pas par où commencer avec le yoga ? Ce programme pour débutants de 10 semaines couvre tous les

principaux types de poses de yoga et leurs principaux avantages pour la santé. Nous couvrons les poses debout,

Courbures avant, courbures arrière, ouvertures de hanche, renforcements de base, équilibres, torsions

et inversions plus nous examinons les différences entre les styles de Hatha et

Vinyasa Flow Yoga. Des exercices de respiration (pranayama) et de pleine conscience sont également

couvert. À la fin de ce cours, vous aurez TOUTES les bases dont vous avez besoin pour commencer

assister à un cours de yoga régulier ou développer votre propre pratique à domicile. Les documents sont

disponibles et des conseils personnalisés dans la mesure du possible.

Mis à jour pour la traduction.