गहरी ग्राउंडिंग और संतुलन के लिए ध्यान

किसी भी अभ्यास को शुरू करने से पहले हमेशा अपना इरादा निर्धारित करें, इसमें ध्यान भी शामिल है

बहुत सी चीज़ें एक ही समय में समाप्त होती हैं - नए साल के अलावा छुट्टियों के सभी उत्सवों के साथ-साथ संक्रांति भी तेजी से नजदीक आती है। अपने व्यक्तिगत तैयारी कार्य के हिस्से के रूप में गहराई से स्थापित और संतुलित होना एक अच्छा विचार है।

हम आपकी कक्षा में उपस्थिति की आशा करते हैं।

सभी LiL कक्षाएं रिकॉर्ड की जाती हैं, इसलिए यदि आप लाइव क्लास से चूक गए हैं तो चिंता न करें, बस अपनी सुविधानुसार पंजीकरण करें और जितनी बार चाहें उतनी बार क्लास देखें।

**इस श्रृंखला की सामग्री का उद्देश्य पेशेवर चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं है। किसी चिकित्सीय स्थिति के संबंध में आपके किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने चिकित्सक या अन्य योग्य स्वास्थ्य प्रदाताओं की सलाह लें।"