#3 Mérlegek - Többnyelvű

Kezdőknek 10 hetes jógaprogram

Szeretné visszanyerni a rugalmasságot és a nyitott elmét, javítva a lélek és a test erejét?

Nem tudja, hol kezdje a jógát? Ez a 10 hetes kezdő program az összes

a jógapózok fő típusai és főbb egészségügyi előnyeik. Lefedjük az álló pózokat,

Előre hajlítások, hátrahajlítások, csípőnyitók, magerősítők, egyensúlyok, csavarások

és Inversions plus megvizsgáljuk a Hatha és a stílusok közötti különbségeket

Vinyasa Flow jóga. A légzőgyakorlatok (pranayama) és az éberség szintén

fedett. A kurzus végén meglesz az ÖSSZES alapismeret, ami az induláshoz szükséges

rendszeres jógaórán való részvétel, vagy saját otthoni gyakorlat kialakítása. A kiosztott anyagok vannak

rendelkezésre áll, és lehetőség szerint személyes tanácsot adunk.

Fordításhoz frissítve.