# 5 colpi di scena - multilingue

Programma di yoga di 10 settimane per principianti

Desideri ritrovare flessibilità e una mente aperta, migliorando la forza della mente e del corpo?

Non sai da dove cominciare con lo yoga? Questo programma per principianti di 10 settimane copre tutti i

principali tipi di posizioni yoga e i loro principali benefici per la salute. Copriamo pose in piedi,

Piegamenti in avanti, piegamenti all'indietro, apertura dell'anca, rafforzamento del core, equilibri, colpi di scena

e Inversions plus esaminiamo le differenze tra gli stili di Hatha e

Vinyasa Flow Yoga. Lo sono anche gli esercizi di respirazione (pranayama) e la consapevolezza

coperto. Alla fine di questo corso avrai TUTTE le nozioni di base necessarie per iniziare

frequentare una normale lezione di yoga o sviluppare la propria pratica a casa. Le dispense sono

consulenza disponibile e personale data ove possibile.

Aggiornato per la traduzione.