#3 Baki - Berbilang bahasa

Program Yoga 10 Minggu Pemula

Ingin mendapatkan semula fleksibiliti dan minda terbuka, meningkatkan kekuatan minda dan badan?

Tidak pasti di mana untuk bermula dengan yoga? Program 10 Minggu Permulaan ini merangkumi semua

jenis utama pose yoga dan faedah utamanya untuk kesihatan. Kami meliputi Pose Berdiri,

Bengkok Ke Hadapan, Bengkok Ke Belakang, Pembuka Pinggul, Penguat Teras, Imbangan, Pusing

dan Inversions serta kita melihat perbezaan antara gaya Hatha dan

Yoga Aliran Vinyasa. Latihan pernafasan (pranayama) dan kesedaran juga

bertudung. Pada akhir kursus ini anda akan mempunyai SEMUA asas yang anda perlukan untuk bermula

menghadiri kelas yoga biasa atau membangunkan latihan rumah anda sendiri. Edaran adalah

tersedia dan nasihat peribadi diberikan jika boleh.

Dikemas kini untuk terjemahan.