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說明
討論
評分：
初學者 10 周瑜伽課程
想要恢復靈活性和開放的心態，增強身心的力量嗎？
不確定從哪裡開始瑜伽？這個為期 10 週的初學者課程涵蓋所有
瑜伽姿勢的主要類型及其對健康的主要好處。我們涵蓋站立姿勢，
前屈、後屈、開髖、核心強化、平衡、扭轉
和反轉再加上我們看看哈他和
流瑜伽。呼吸練習 (pranayama) 和正念也是
覆蓋。在本課程結束時，您將擁有開始所需的所有基礎知識
參加常規的瑜伽課程或發展自己的家庭練習。講義是
在可能的情況下提供可用的個人建議。
更新翻譯。
想要恢復靈活性和開放的心態，增強身心的力量嗎？
不確定從哪裡開始瑜伽？這個為期 10 週的初學者課程涵蓋所有
瑜伽姿勢的主要類型及其對健康的主要好處。我們涵蓋站立姿勢，
前屈、後屈、開髖、核心強化、平衡、扭轉
和反轉再加上我們看看哈他和
流瑜伽。呼吸練習 (pranayama) 和正念也是
覆蓋。在本課程結束時，您將擁有開始所需的所有基礎知識
參加常規的瑜伽課程或發展自己的家庭練習。講義是
在可能的情況下提供可用的個人建議。
更新翻譯。
課程詳情
Jan 05, 2023
09:40 (am) UTC
09:40 (am) UTC
#5 Twists - Multilingual
60 分鐘的課 視頻課
關於 Carole Baker
Carole Baker
Carole Baker is founder of the self centre, a health and wellbeing centre in Bury St Edmunds, UK. She is a British Wheel of Yoga Teacher with over 15 years of teaching. She currently runs a private studio and is a Health and Wellness Advisor teaching in schools...
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